這個人 ... 正面能量 ？ ...

另一點需要非常非常留意的是，熱量赤字別太高 一次還好，長期小心熱量補償的作用，然後身體進入節能模...

四群點數法之，減脂餐單基本 （又，以下參考值，最後依然要再修整） 開始進入主題 到底,減脂...

四群點數法之，基本20份安排 以下是 3-3-3-11 的安排方式，正規標準，可套用於大部份女...

四群點數法之，第四群，零嘴及其他 第四群除了主食（米，麵條，麵包等）和油脂 舉凡果仁，和果子...

四群點數法之，第四群，能量，碳水化合物 三大營養素，主要的能量源為碳水化合物和油脂。 蛋白質...

我不會反對運動，運動對身體很有好處 只不過，我實在很反對將運動的效用無限放大 我是不會刻意去運...

到底走路能不能消耗脂肪，減脂？這個問題吵很久了。由某年某月開始，在人們心目中，走路不是運動。就好像...

會建立專頁的原因之一 .. 肯定是因為仙女餐橫行. 我想不明白，為甚麼那麼多人會以為一個人只...

粟米粒約 40克，第三群 ，0.5份 牛油5g ，第四群，0.5份 共約 1 份 80卡 ...